Energieübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin

Qigong ist ein ganzheitliches Übungssystem von bewegungsorientierten Gesundheits- und Meditations-Übungen. Da Körper, Geist und Seele gleichermaßen angesprochen werden, werden auch Atmung, Körperhaltung und Bewusstsein miteinander verbunden.

Qigong dient der Gesunderhaltung, stärkt die Selbstheilungskräfte und löst  Energieblockaden. Gezielte Übungen fördern das körperliche und seelische Gleichgewicht, verbessern die Koordinationsfähigkeit und erhöhen die Stresstoleranz im Alltag.

18 Übungen des Taiji-Qigong

Einfache Körperhaltungen werden mit langsamen Bewegungen verbunden. Auf natürliche Weise verbinden sich so Entspannung und Konzentration, zugleich kommt der Geist zur Ruhe.

dienstags, 9:30 Uhr - 10:45 Uhr
10 Übungseinheiten

Leider können aktuell corona-bedingt keine Gruppen-Kurse statt finden.

Die Acht Brokate

Dieser Kurs richtet sich speziell an Leute, die innere Ruhe und Gelassenheit suchen und ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Die Acht Brokate bestehen aus leichten Streckübungen, die Muskeln und Bänder dehnen und die Meridiane stimulieren.

freitags, 19:00 Uhr – 20:15 Uhr
10 Übungseinheiten, für Fortgeschrittene

Leider können aktuell corona-bedingt keine Gruppen-Kurse statt finden.